Minéraux complets

En février 2021, l'Institut fédéral allemand d'évaluation des risques (BfR) a actualisé son avis scientifique sur l'apport en iode et a souligné en particulier que l'apport en iode continue de diminuer dans la population allemande et que les niveaux d'iode dans les aliments ne suffisent actuellement pas à garantir un apport adéquat.¹

Il y a quelques années déjà, l'étude nationale sur la consommation II (NVS II) a montré que, sans l'utilisation de sel de table iodé, 97 % des femmes et 96 % des hommes n'atteignent pas les valeurs de référence pour un apport suffisant en iode. Le rapport du Robert Koch-Institut (RKI) sur la santé en Allemagne de 2015 souligne également que l'apport moyen en iode en Allemagne est inférieur à la valeur de référence. Les jeunes femmes sont particulièrement touchées.²

En outre, le Centre fédéral pour la nutrition (BZfE) a déjà mis en garde en 2017, en collaboration avec l'ETH Zurich, contre une carence croissante en sélénium, en partie due au changement climatique.^3 4

Étant donné que l'iode et le sélénium sont des oligo-éléments essentiels et qu'ils contribuent au fonctionnement normal de la thyroïde, une carence peut avoir des effets négatifs. Si l'apport en iode est insuffisant pendant une longue période, la thyroïde ne peut pas produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Le BfR écrit même dans son avis que cela peut "entraîner de graves conséquences pour la santé".¹ En outre, il est prouvé que l'iode contribue au maintien d'une peau saine et le sélénium au maintien de cheveux et d'ongles sains.

Mais pourquoi l'approvisionnement en Allemagne est-il si mauvais ? Nos sols sont très pauvres en iode et en sélénium, c'est pourquoi les aliments provenant d'Allemagne ne contiennent pas de quantités significatives de ces oligo-éléments importants. Même avec la consommation d'aliments d'origine animale, un apport suffisant n'est parfois pas garanti.

Acheter des minéraux et des vitamines de haute qualité sous forme de capsules

La plupart des gens pensent que la supplémentation en minéraux et vitamines n'a de sens que pour les sportifs. Cependant, les minéraux et les vitamines sont des nutriments importants pour tout le monde. Les non-sportifs profitent également d'un apport optimal en minéraux et vitamines pour le corps. MINERAL COMPLETE offre le mélange parfait de minéraux essentiels, d'oligo-éléments et de vitamines sélectionnés, qui se complètent mutuellement et dont l'apport, selon des études de consommation et des avis scientifiques, est souvent insuffisant par l'alimentation. Des composés minéraux et des formes de vitamines biodisponibles assurent un apport optimal en micronutriments sélectionnés pour votre corps. Des analyses régulières effectuées par des laboratoires d'essai indépendants confirment la qualité de MINERAL COMPLETE. Vous trouverez les rapports d'essai sous "Analyses".

Minéraux et vitamines dans l'alimentation

Les minéraux et les vitamines sont des nutriments essentiels que l'organisme ne peut pas produire lui-même. Les nutriments nécessaires sont généralement divisés en micro et macronutriments. Les micronutriments, dont notre corps n'a besoin et ne stocke que de petites quantités, comprennent les minéraux, y compris les oligo-éléments, ainsi que les vitamines. Les macronutriments forment un groupe composé de glucides, de graisses et de protéines. Les glucides et les protéines, comme les graisses, sont nécessaires et stockés en quantités considérablement plus importantes que, par exemple, les minéraux. Les minéraux et les vitamines sont également consommés et excrétés en permanence, c'est pourquoi ils doivent être apportés régulièrement.

Selon leur concentration, les minéraux sont appelés éléments majeurs ou oligo-éléments. Les éléments majeurs comprennent le magnésium, le calcium, le sodium, le phosphore et le potassium. D'autre part, le cuivre, l'iode, le zinc, le fluor et le fer constituent les oligo-éléments. En principe, les besoins en micronutriments, indispensables à un mode de vie sain, peuvent être couverts par l'alimentation. Cependant, cela nécessite une certaine planification alimentaire, notamment en ce qui concerne les minéraux et les vitamines potentiellement critiques. Comme le montrent régulièrement les études de consommation, cela n'est pas facile selon le micronutriment. De plus, en période de stress accru, de rhume ou d'activités physiques intenses, des minéraux supplémentaires, y compris des oligo-éléments et des vitamines, peuvent être nécessaires. En particulier lors de régimes et de la réduction de l'apport alimentaire qui en découle, le risque d'un apport insuffisant peut être augmenté. Un complément alimentaire bien composé comme MINERAL COMPLETE assure un apport sûr en minéraux et vitamines, même pendant un régime.

Que des carences plus fréquentes en certains minéraux et même en certaines vitamines puissent exister est démontré par l'étude nationale sur la consommation II.⁵ Celle-ci prouve que 75 % à 83 % des femmes, selon le groupe d'âge, n'atteignent pas les valeurs de référence du DGE⁶pour le fer par exemple. Chez les hommes, ce chiffre n'est que de 11 % à 16 %. Cependant, 62 % à 82 % des hommes, selon le groupe d'âge, n'atteignent pas les valeurs de référence recommandées pour le zinc. Pour le calcium, une carence est constatée chez 46 % des hommes et 55 % des femmes. De plus, 26 % des hommes et 29 % des femmes n'atteignent pas la quantité recommandée de magnésium. Pour l'acide folique, l'apport par l'alimentation est globalement très faible – 79 % des hommes et 86 % des femmes n'atteignent pas l'apport recommandé. Pour les vitamines, une carence peut également être constatée chez beaucoup. En ce qui concerne la vitamine B12, les jeunes femmes sont particulièrement mal approvisionnées, et pour la vitamine A, les jeunes hommes.

En plus d'une supplémentation ciblée en micronutriments potentiellement critiques, il convient de veiller à une alimentation saine, équilibrée et variée. Les aliments riches en minéraux sont par exemple les lentilles, les légumineuses, les légumes, les noix et les produits laitiers. La viande est également riche en minéraux. Pour assurer un apport optimal, vous pouvez acheter des minéraux supplémentaires comme compléments alimentaires.

Comment vous aussi, vous profitez de MINERAL COMPLETE

MINERAL COMPLETE et l'apport de suppléments ne sont pas seulement importants pour les athlètes de haut niveau, contrairement à l'opinion générale. Notre produit apporte à chaque corps du calcium, du magnésium, du zinc, du fer, du sélénium et des vitamines particulièrement sélectionnées et lutte contre une carence de ces nutriments. Les éléments majeurs et les oligo-éléments contribuent à plusieurs fonctions importantes dans le corps. Les minéraux sont par exemple nécessaires à divers processus métaboliques. Ainsi, le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. Cela inclut l'ensemble du métabolisme énergétique et même la synthèse de notre ADN. La vitamine B12, le fer et le magnésium contribuent, scientifiquement confirmé par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), à réduire la fatigue et l'épuisement.

Le zinc contenu contribue également, comme prouvé, à un métabolisme normal des macronutriments ainsi qu'au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux. Le calcium est nécessaire au maintien d'os normaux et contribue à une transmission normale des signaux entre les cellules nerveuses. De plus, le magnésium contribue, comme prouvé et confirmé par l'EFSA, à une fonction musculaire normale et à un fonctionnement normal du système nerveux.

Cependant, les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée. Si vous souhaitez acheter et prendre des minéraux, vous devez éviter non seulement une carence, mais aussi un surdosage. Pour ces raisons, une attention particulière a été portée à une quantité équilibrée et judicieuse des minéraux et vitamines contenus dans MINERAL COMPLETE. Par exemple, la vitamine B12 est incluse à une dose modérée, car des doses très élevées, comme celles contenues dans certains autres produits, peuvent favoriser l'acné.⁷

Minéraux importants – pas seulement pour les sportifs

Le corps a besoin de plus de minéraux et de vitamines en cas d'effort physique et mental régulier. Ainsi, non seulement les athlètes de haut niveau, mais aussi les sportifs amateurs, par exemple, ont des besoins en minéraux plus élevés, car la transpiration entraîne une perte de nombreux minéraux importants. Par litre de sueur, on perd en moyenne jusqu'à 50 milligrammes de magnésium, 70 milligrammes de calcium, 1 milligramme de zinc et 0,7 milligramme de fer.⁸ Les sportifs devraient donc veiller à remplir suffisamment leurs réserves de minéraux. Dans de tels cas, une substitution ciblée peut être judicieuse pour éviter une carence. Sur la base de diverses études, la carence en magnésium chez les sportifs est estimée jusqu'à 65 %.⁹

Ce sont surtout les personnes qui souhaitent perdre du poids ou qui ont une alimentation déséquilibrée qui courent un risque accru de carence. Les déficits les plus courants concernent le fer, le zinc, le calcium et le magnésium. Tous ces minéraux sont combinés dans MINERAL COMPLETE et peuvent couvrir de manière optimale vos besoins en ces minéraux. Dans le cadre de l'étude nationale sur la consommation II, des lacunes d'approvisionnement ont été constatées pour certains micronutriments.¹⁰

Étant donné que les besoins des sportifs sont supérieurs aux recommandations pour la personne moyenne, on peut s'attendre à une sous-alimentation encore plus importante. Dans la pratique de la médecine sportive, la carence en fer est l'une des carences en minéraux les plus fréquemment diagnostiquées. En raison des pertes accrues de fer par le tractus gastro-intestinal, avec la sueur et l'urine, les sportifs ont un besoin en fer considérablement accru, qui ne peut pas toujours être couvert par une alimentation équilibrée – même pas avec une quantité normale de viande. Les végétaliens et les végétariens courent un risque encore plus élevé. Il en va de même pour les sportives, car celles-ci ont un besoin en fer plus élevé en raison de leurs menstruations. Pendant les règles, 12,5 milligrammes à 30 milligrammes de fer sont excrétés. D'un point de vue sportif, la carence en fer réduit l'endurance en raison d'une capacité de transport et d'utilisation de l'oxygène limitée.¹¹

Des compléments minéraux supplémentaires comme MINERAL COMPLETE aident également les sportifs à couvrir leurs besoins accrus en fer. Si vous souhaitez acheter les meilleurs minéraux, nos produits sont faits pour vous.

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Acheter des minéraux et en profiter au quotidien

Fatigue, manque de concentration et apathie ne sont que quelques-uns des symptômes qu'une carence en minéraux peut provoquer. Une carence en minéraux ou en vitamines peut également influencer considérablement les performances au quotidien. Ainsi, le magnésium et le fer, la vitamine B12 et l'acide folique, par exemple, contribuent, comme prouvé, à réduire la fatigue et l'épuisement. Ce dernier contribue également à une fonction cognitive normale et à un métabolisme énergétique normal. Surtout dans votre travail, vous devez souvent faire face à des situations stressantes et devriez donc être pleinement concentré et réceptif.

Avec l'apport de compléments minéraux, le corps peut être soutenu et suffisamment approvisionné. Faites du bien à vos défenses immunitaires et à votre système immunitaire et approvisionnez-vous en oligo-éléments et en éléments majeurs contenus dans notre MINERAL COMPLETE. Car les nutriments fer, sélénium et acide folique qu'il contient contribuent à un fonctionnement normal du système immunitaire.

Pour en tirer encore plus, vous pouvez également utiliser EVERY WORKOUT. Ce booster vous fournit du collagène, des acides aminés, de la caféine et de la vitamine C, qui contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

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MINERAL COMPLETE : 100 % végétalien

Grâce à MINERAL COMPLETE, même avec une alimentation purement végétale, il est super facile de soutenir votre corps avec tous les minéraux importants – la capsule est composée à 100 % de substances végétales et convient donc parfaitement à l'alimentation végétalienne. Ainsi, vous pouvez garantir l'apport des nutriments et minéraux vitaux qu'elle contient – y compris et surtout ceux qui se trouvent autrement principalement dans les produits carnés d'origine animale – pour un mode de vie végétalien. Des études montrent, par exemple, une proportion plus élevée de végétariens par rapport aux non-végétariens avec une carence en fer. Cela est particulièrement vrai pour les femmes végétariennes ayant des menstruations.¹² Il est probable que la situation soit similaire chez les végétaliens. Lors d'une comparaison entre omnivores et végétariens, la vitamine B12 était la plus faible dans un mode de vie végétalien. Dans l'étude, une carence en vitamine B12 a été diagnostiquée chez 52 % des végétaliens.¹³ C'est compréhensible, car la vitamine B12 est peu présente dans une alimentation végétale. L'apport alimentaire en zinc et les concentrations de zinc dans le sang étaient également significativement plus faibles chez les végétariens par rapport aux non-végétariens.¹⁴ Là encore, il est vrai qu'une alimentation bien planifiée, équilibrée et variée peut en principe assurer un apport suffisant. Cependant, la combinaison d'une alimentation saine avec un complément alimentaire judicieusement et solidement conçu peut rendre l'apport quotidien plus simple et plus efficace.

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Ici, vous savez ce qu'il y a dedans : achetez des minéraux avec les meilleurs ingrédients

Chaque minéral a une tâche très individuelle, mais c'est seulement en combinaison qu'ils permettent au corps de fonctionner comme il se doit – c'est-à-dire en bonne santé. Dans MINERAL COMPLETE, les micronutriments essentiels, y compris les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines, sont combinés de manière réfléchie pour le corps. La puissance concentrée des minéraux importants – fer, calcium, magnésium, zinc – et même du sélénium, complétée par des vitamines importantes comme la vitamine A, la vitamine B12 et l'acide folique, contribue à de nombreux processus métaboliques et prévient une carence en minéraux parmi les minéraux contenus. Il ne faut pas oublier que certains minéraux et vitamines sont prouvés dépendants les uns des autres. C'est pourquoi, par exemple, nous avons combiné la vitamine A, le fer et le zinc. La vitamine A contribue à un métabolisme normal du fer. Le zinc, à son tour, contribue à un métabolisme normal de la vitamine A.

Comme vous le voyez, nous avons créé une formulation de minéraux et de vitamines parfaitement adaptée dans MINERAL COMPLETE, qui soutient de manière optimale votre corps dans les fonctions mentionnées. Et le meilleur, c'est que vous n'avez pas besoin d'acheter chaque minéral séparément et de faire attention à bien combiner et à ce que les micronutriments ne se chevauchent pas, car nous avons combiné tous les micronutriments mentionnés de manière judicieuse et sûre dans un seul complément minéral.

Minéraux & Oligo-éléments

Si vous souhaitez acheter des minéraux chez nous, vous pouvez, contrairement à la plupart des produits de droguerie, faire confiance à une très bonne biodisponibilité. Le fer, le calcium, le magnésium, le zinc et le sélénium sont des nutriments essentiels qui contribuent à un certain nombre de fonctions importantes dans l'organisme. Le magnésium et le calcium sont rapidement absorbés par l'organisme sous forme de citrate. Le fer et le zinc sont contenus sous forme de composés chélatés (bisglycinates), car ils présentent une biodisponibilité exceptionnelle. Le sélénium est présent sous deux formes : le sélénite de sodium et la sélénométhionine. La sélénométhionine est la forme de stockage et le sélénite de sodium est immédiatement disponible pour l'organisme.

Ces fonctions sont – scientifiquement confirmées par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) – soutenues par les minéraux et oligo-éléments de MINERAL COMPLETE :

• Le fer contribue, comme prouvé, à une fonction cognitive normale et à un métabolisme énergétique normal. De même, le fer contribue à une fonction normale du système immunitaire et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.¹⁵ Notre complément minéral contient également de la vitamine C, qui améliore, comme prouvé, l'absorption du fer dans le corps.¹⁶
• Le calcium contribue, comme prouvé, à une coagulation sanguine normale. Il contribue également à un métabolisme énergétique normal et à une fonction musculaire normale. Le calcium contribue également au fonctionnement normal des enzymes digestives et est nécessaire au maintien d'une dentition normale.¹⁷
• L'effet du magnésium est largement prouvé scientifiquement. Ce minéral contribue à réduire la fatigue et l'épuisement ainsi qu'à un métabolisme énergétique normal. En outre, le magnésium contribue, comme prouvé, à une fonction normale du système nerveux et à une fonction musculaire normale.¹⁸
• Le zinc joue également un rôle important dans l'organisme. Ce minéral contribue, comme prouvé, au maintien d'ongles, de cheveux et d'une peau normaux. Le zinc contribue également au maintien d'os normaux ainsi qu'à un métabolisme normal de la vitamine A¹⁹.
• Un autre minéral important est le sélénium. Le sélénium contribue principalement à protéger les cellules du stress oxydatif. Il soutient également, comme prouvé, la thyroïde, les cheveux et les ongles et contribue à une fonction normale du système immunitaire.²⁰
• Le cuivre joue un rôle important, comme prouvé, dans le maintien d'un tissu conjonctif sain ainsi que de la pigmentation normale des cheveux et de la peau. Il contribue également à protéger les cellules du stress oxydatif.²¹

Vitamines

La vitamine A contribue, comme prouvé et scientifiquement confirmé par l'EFSA, à un métabolisme normal du fer, au maintien de muqueuses normales et d'une vision normale. En outre, la vitamine A contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire.²²

Souvent, le bêta-carotène est principalement utilisé dans les compléments alimentaires, mais il ne s'agit que d'un précurseur de la vitamine A et doit d'abord être transformé par l'organisme. Pour notre MINERAL COMPLETE, nous utilisons à la fois de la vitamine A active et du bêta-carotène. Les deux tiers de la vitamine A (400 microgrammes) sont fournis par la forme active et un tiers (200 microgrammes) par le bêta-carotène. Il y a deux raisons principales à cela :

• Le bêta-carotène en tant que provitamine A est un précurseur de la vitamine A qui peut être converti en vitamine A active si nécessaire. Cela réduit encore le risque de surdosage, déjà très faible à cette dose, car les 1,2 milligrammes de bêta-carotène ne sont convertis en 200 microgrammes que si nécessaire.
• Le bêta-carotène a des fonctions indépendantes et peut donc être considéré comme essentiel pour l'homme. En plus de sa division en rétinal (vitamine A), il peut en partie

Dénomination de l'aliment

Ingrédients

Conseils d'utilisation

Remarque

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