Le livre de cuisine de Lowcalorisa - Always Hungry
Le livre de cuisine de Lowcalorisa - Always Hungry
La tradition suisse rencontre la légèreté : 134 recettes pour perdre du poids
Vous voulez perdre du poids, mais vous manquez d'idées pour préparer chaque jour quelque chose de sain et de délicieux ? Fini le fromage blanc sans saveur ou le poulet brocoli-riz ! Dans mon livre de cuisine, vous trouverez 134 recettes pour perdre du poids ! Comme je suis moi-même récemment devenue maman, que j'ai un chien et que je travaille, ce ne sont pas des recettes compliquées avec de longues listes d'ingrédients : il faut que ce soit rapide, facile et que toute la famille l'apprécie. De nombreuses recettes sont adaptées pour le meal prep ou même pour la congélation : ainsi, vous gagnez beaucoup de temps et d'énergie dans votre quotidien trépidant. Des plats à une seule casserole aux gratins, en passant par de délicieux bols de gâteaux ou des gâteaux de tôle, vous trouverez tout dans mon livre de cuisine. Il contient un total de 58 recettes sucrées et 76 salées. Bien sûr, j'ai calculé les valeurs nutritionnelles par portion pour vous et j'ai également noté une alternative végétarienne, si le plat n'est pas déjà végétarien. Presque toutes les recettes contiennent beaucoup de protéines, car il ne faut pas laisser de chance aux fringales.
Dans le livre, vous trouverez également mon autobiographie : je raconte l'histoire de ma jeunesse, marquée par le harcèlement dû à mon surpoids. J'ai également rédigé un guide pour déterminer vos besoins caloriques personnels et une explication pour le calcul des calories des plats cuisinés. Vous y trouverez également des explications sur les graisses, les protéines, les calories et les glucides, ainsi que deux plans de repas hebdomadaires composés de recettes de mon livre avec environ 1800 calories par jour.
Alors, qu'attendez-vous : à vos casseroles, prêts, partez – Faisons tomber ensemble les (baby) kilos !
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à cuisiner mes recettes et j'ai hâte de vous voir sur Instagram.
Votre Luisa de @lowcalorisa ♡
Détails
Ce produit est fabriqué avec des matériaux de qualité pour garantir sa durabilité et ses performances. Conçu pour votre confort, il s'intègre parfaitement à votre quotidien.
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